中山大学副教授，系粤超唯一女主帅！9岁开始踢球，曾效力国内女足豪门

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2026年广东省城市足球超级联赛（简称“粤超”）将于4月25日揭幕。比赛尚未开始，河源队主教练赵歆翟就已引发关注，因为她是本届赛事中唯一的女性主帅。面对“唯一”的标签，这位中山大学副教授更愿意将焦点放在足球本身。她与粤超的故事，无关性别，只关乎如何用专业与激情，在足球瘠土埋下一颗种子，点燃一方希望。

赵歆翟。

小球队的“筑梦人”

提及与河源队的合作，赵歆翟有些感慨：“更像是一场缘分。”

河源足协主席黄创贤是中大校友。2024年，通过中大校友黄创贤的沟通，中山大学足球队与云南凤庆县组成的中山大学凤庆滇红茶足球队亮相贵州村超。被赵歆翟称为“自己入行领路人”的中山大学体育部李俊老师向对方力荐了这位“有想法、有能力”的年轻同事，于是有了两年后赵歆翟与河源足球这场跨越校园与城市的牵手。

（从左至右）李俊、黄创贤和赵歆翟。

作为粤超元年唯一的女主帅，赵歆翟并未将“唯一”视作太大压力。“感谢河源足协的信任，我能站在场边本身就是成功。”她强调，“我有多大的能力，就会展现出来。可能我的水平在粤超21队主教练里不是最好的，但我会尽我所能带着这支队伍打一场、进一步。”

她更在意自己能为河源足球带来什么。河源足球在广东足球版图中存在感并不强，但赵歆翟看到了“藏在沙子里的种子”：“河源虽然是个小城市，但足球氛围很好。可能因为资源不足导致当地足球水平发展无法跟广深这些一线城市比，但河源有一群特别喜欢踢球的孩子，我想将更新更先进的足球理念带给他们。”

赵歆翟给河源队员讲解战术。

赵歆翟在指挥训练。

河源队备战粤超，与中山大学男足踢了场训练赛。

接手河源队后，赵歆翟面对的是一支“年轻又多元”的队伍：球队平均年龄不足22岁，在粤超21队中属于较为年轻的那几支。“我们队里最小的运动员，刚满16岁。”赵歆翟介绍，队员里有学生、在职教师甚至外卖骑手。

她坦言备战工作并不轻松。“大家每周只有周六日能集中到紫金县训练，且舟车劳顿是常态。”河源队主场设在紫金（龙华）全民健身广场，草皮按FIFA Quality Pro标准打造，为全省顶尖人造草球场之一。但河源队备战期间，主场还在进行改造升级，因此训练是借用了中学场地；而紫金县没有高铁站，往返各地全靠汽车。

“当地给了我们很多帮助和支持。”虽然备战艰苦，赵歆翟却更加珍惜机会难得，“粤超是全省关注的平台，对小队员们来说是非常难得的交流及锻炼机会。我们要做的，就是把每堂训练课、每场比赛都当作成长的阶梯。”

河源足球队的口号是“不为凯旋，只为存在”。对于球队能在粤超赛场取得什么成绩，赵歆翟定的目标很朴素：“作为教练，我先把专业方面的事做好；比赛还没开始，成绩是未知的，得一步步来。”

河源队队徽以河源城市文旅IP“四小龙”之一的“阿木吉”为核心形象。“阿木吉”原型为国家一级重点保护古生物化石“黄氏河源龙”。赵歆翟补充说：“听说黄氏河源龙属于窃蛋龙类，大概是擅长去偷别人的恐龙蛋。这个形象可爱但有力量，就像我们这支年轻的队伍。”

河源足球队队徽。

业余足球的“深耕者”

3月24日，中国足球协会主席宋凯发表一封公开信，代表中国足协，向老国脚们发出了投身青训、走向基层的号召。信里写到：“基层足球最缺的不是热情，而是专业引领。你们的一次示范、一堂公开课、一场交流，就能点亮一批孩子的足球梦想，带动一批基层教练提升水平。”

赵歆翟就是沉到基层、校园、沉到青少年身边，传递中国足球火种的践行者之一。赵歆翟出自大连女足青训，职业生涯在多家国内女足顶级豪门效力，2009年入选国青队并多次征战洲际赛事。退役后，她在学术与执教领域持续深耕。去年，她带领广东女队夺得十五运会沙滩足球金牌，并率中山大学男足斩获省大运会冠军，创造了该校历史首冠。

赵歆翟带领广东女队夺得十五运会沙滩足球金牌。

赵歆翟率中山大学男足斩获省大运会冠军。

赵歆翟推崇技术细节打磨与传控体系，善于将职业经验转化为系统化训练方法。即将带河源队征战粤超，她甚至会考虑到太多观众对队员的影响，“我们队很年轻，很多球员都没在成千上万球迷呐喊助威的情况下踢过比赛，满场球迷会对他们临场心态造成影响。我甚至考虑队员到时候可能听不到教练的指挥，都刻意训练自己在场边嗓门再大些。”

职业球员执教业余球队，比起“打造体系”，她更在意传递能量：“不论带校队，还是河源队，把自己的职业经验、精神层面的东西教给队员，比单纯教技战术更重要。”

谈及执教男足与女足的差异，赵歆翟笑言：“男足比赛节奏快，需要教练临场指挥时思维更敏锐、抉择更果断；女足队员心思更细，有队员会悄悄观察教练的反应。”

关于女帅男兵，外界会好奇如何镇住更衣室。但在赵歆翟看来这从来都不是问题，“女教练也可以做得很好。苏超有陈婉婷、周高萍，她们都有自己的特色。”在中大带男足的经历，让赵歆翟早已习惯被“无差别对待”：“学生们文化素质高，更看重专业能力，没觉得女性教练就差在哪里。”

在河源队的教练组中还有两位女助教。“她们在伤病照顾或情绪疏导上，能提供不同的视角。”赵歆翟强调，这不是性别优势，而是“不同特质的互补”。

赵歆翟执教河源队的教练团队里还有其他女性成员。

绿茵场上的“长期主义者”

从9岁开始踢球，赵歆翟与足球已相伴20多年。从职业球员到教练，她这一路走得“顺其自然”。“从小到大遇到很多好教练，都带给我很多改变。我喜欢接受新鲜事物，每个人身上的亮点我都非常喜欢，总忍不住‘偷师’，慢慢地就想试试自己当教练。”如今已是亚足联B级教练的她将始终保持“学习者”的心态：“肯定还要继续学习，我觉得学无止境。足球环境在变，必须不断研究。”赵歆翟也期待在粤超舞台能多跟前辈们交流学习，“其他队中有曾经的国字号主帅、各级别讲师，我希望通过比赛能学习到对方优秀的地方。”

平日里只要有时间，不论男足还是女足的比赛她都会关注。“前段时间女足亚洲杯我也看了，目前这支中国队里有很多是我的前队友、好朋友。”当看到闺蜜吴海燕最后一次征战亚洲杯时，赵歆翟有很多的感动，“看到她们的亮相，她们的依依不舍，我觉得她们在以燃烧生命的方式站好最后一班岗。”

赵歆翟是大连人，从小就跟父亲一起到赛场看球。从足球城大连到足球城广州，她觉得是一种幸福，“广州足球底蕴深厚，除了职业足球，业余足球氛围在全国也是排名靠前的，尤其是广州有很多业余女足赛事。”

赵歆翟依旧活跃在业余比赛赛场上。

如今，城市足球联赛火热，今年湖南还增加了湘女超联赛。赵歆翟表示有关注到这一联赛的筹备工作，“将来要能有粤超女足的比赛，我也想参与下，那就不是场边见，而是赛场上见了。”

对赵歆翟而言，当下的重心毫无疑问是粤超。粤超将于4月25日揭幕，而河源队由于首轮轮空，首秀更是要等到5月3日第二轮做客汕尾。但赵歆翟已提前进入“粤超状态”，用她的话说就是“已时刻准备着”：“我每天都在想还能再做点什么，让备战工作做得更完美。”